Jeśli marzysz o pracy modelki, to świetnie! Ale zanim wkroczysz na wybiegi czy przed obiektyw aparatu, musisz poznać jedno z najważniejszych narzędzi w swojej pracy: kartę wymiarów. To Twoja zawodowa wizytówka – coś, co każda agencja czy klient będzie chciał zobaczyć. Wymiary mówią im, czy pasujesz do konkretnej kampanii, pokazu czy przymiarek.
Poradnik dla przyszłych modelek: Jak sprawdzić swoje wymiary i stworzyć swoją kartę wymiarów
Wiem, że mierzenie się może wydawać się stresujące (szczególnie na początku), ale potraktuj to jako część procesu – tak samo naturalną jak przygotowanie portfolio czy sesja zdjęciowa. Gotowa? To zaczynamy!
Jak poprawnie zmierzyć swoje ciało?
Zacznijmy od czegoś, co każda modelka – niezależnie od tego, czy dopiero zaczyna, czy już pracuje w branży – powinna dobrze znać: wymiary swojego ciała. To nie tylko podstawowa informacja dla agencji i klientów, ale też fundament Twojej profesjonalnej autoprezentacji.
Wiem, że samo mierzenie się może budzić trochę stresu – wiele z nas ma w głowie niepotrzebne porównania czy oczekiwania. Ale spójrz na to inaczej: to czysta technika, jak sprawdzenie rozmiaru buta czy długości włosów. Twoje wymiary to nie ocena – to informacja. A dobrze wykonany pomiar to wyraz szacunku do swojej pracy i ciała.
Poniżej znajdziesz prosty przewodnik, dzięki któremu zmierzysz się dokładnie, bez pośpiechu i z pełną świadomością. Przygotuj miarkę, wygodne ubranie (lub bieliznę) i po prostu daj sobie chwilę – potraktuj ten moment jako czas dla siebie. Może nawet zrobisz z tego mały rytuał?
Gotowa? No to mierzymy!
Co przygotować?
- Miarkę krawiecką (elastyczną – najlepiej z centymetrami)
- Lustro w pełnym wymiarze (niekoniecznie, ale bardzo pomaga!)
- Notatnik lub telefon – do zapisania wyników
- Ubrania przylegające lub bielizna – ważne, żeby pomiary były jak najdokładniejsze
- Pomoc zaufanej osoby (jeśli możesz – łatwiej mierzyć np. długość nóg i rąk)
Wzrost
Jak mierzyć: Stań boso przy ścianie, plecy wyprostowane, pięty złączone. Poproś kogoś, by przyłożył książkę do czubka Twojej głowy i zaznaczył punkt na ścianie. Zmierz od podłogi do tego punktu.
Protip: Mierz się rano – w ciągu dnia możemy „skurczyć się” nawet o 1 cm!
Biust
Jak mierzyć: Załóż cienki, nieusztywniany stanik. Miarkę przyłóż poziomo do najszerszej części biustu (zazwyczaj przez sutki). Nie ściskaj!
Protip: Oddychaj spokojnie – pomiar nie powinien Cię „opinać”, ale też nie może być luźny.
Talia
Jak mierzyć: To najwęższe miejsce między klatką piersiową a biodrami – zazwyczaj kilka centymetrów powyżej pępka. Miarka powinna lekko przylegać.
Protip: Zrób kilka skrętów tułowia – Twoje ciało samo „podpowie”, gdzie masz talię.
Biodra
Jak mierzyć: To miejsce o największym obwodzie – najczęściej przez pośladki. Stań prosto, nie wypinaj się.
Protip: Zrób pomiar kilka razy – czasem o centymetr-dwa można się pomylić, jeśli miarka nie jest równo.
Długość nóg
Jak mierzyć: Stań prosto. Zmierz od wewnętrznej strony uda (krocze) aż do kostki.
Protip: Poproś o pomoc drugą osobę – będzie znacznie łatwiej uzyskać precyzyjny wynik.
Długość rąk
Jak mierzyć: Ręka wyprostowana wzdłuż ciała. Mierz od górnej części ramienia (kości naramiennej) do nadgarstka.
Obwód głowy
Jak mierzyć: Owiń miarkę wokół głowy – nad brwiami i uszami. Używa się tego wymiaru np. przy castingach fryzjerskich lub do noszenia akcesoriów (kapelusze, peruki).
Długość stopy i rozmiar buta
Jak mierzyć długość: Stań na kartce papieru, zaznacz piętę i czubek najdłuższego palca. Zmierz odległość.
Szerokość stopy: Zmierz w najszerszym miejscu (zazwyczaj śródstopie).
Protip: Mierz obie stopy – jedna często jest nieco większa!
Stwórz swoją kartę wymiarów (model card)
To nie tylko tabelka z danymi – to dokument, który mówi: „Hej, jestem gotowa do pracy!”. Oto przykładowy układ:
Karta wymiarów – MODEL CARD
Imię i nazwisko: Julia Nowak
Wzrost: 178 cm
Biust: 84 cm
Talia: 60 cm
Biodra: 89 cm
Długość nóg: 104 cm
Długość rąk: 60 cm
Obwód głowy: 55 cm
Rozmiar buta: 38 (dł. stopy: 24,5 cm)
Szerokość stopy: 8,5 cm
Kolor oczu: Niebieskie
Kolor włosów: Ciemny blond
Typ sylwetki: Proporcjonalna, klasyczna
Wiek: 18 lat
Dodaj zdjęcia polaroidowe (digitals)
To proste, naturalne zdjęcia, które pokazują Ciebie bez makijażu i retuszu – w świetle dziennym.
Powinny zawierać:
- Twarz z przodu i z profilu
- Całą sylwetkę z przodu i z boku (w dopasowanym stroju)
- Związane włosy (jeśli są długie)
Protip: Zrób je przy oknie lub na białym tle – telefon w zupełności wystarczy, ale poproś kogoś, by zrobił Ci zdjęcie (selfie się nie liczy!).
Potrzebujesz digitali/polarodiów? Zapraszam do kontaktu:
Kilka słów otuchy
Nie musisz być idealna – agencje szukają różnych typów urody i sylwetek. Najważniejsze to być sobą, dbać o swoje zdrowie i prezentować się autentycznie. Dokładne wymiary to nie „liczby, które mają Cię definiować”, ale praktyczne dane, które pomagają klientom i fotografom pracować z Tobą lepiej.
